AW: HILFE! keine Stimme mehr!
Hallo Sabine!
Sobald die Stimme wieder ein bisschen ins stimmen kommt, folgenden Test machen:
- Ein sehr nasales "mmm" (wirklich spitz und eklig muss es klingen, dabei darfst Du aber keinen Druck anwenden) summen und den Ton von oben nach unten ziehen (mittlere Kopfstimme bis tiefe Bruststimme). Dabei wirklich alle Zwischentöne abarbeiten. Das "m" führt dazu, dass der Stimmbandschluss und die Feuchtigkeitsproduktion angeregt werden und sich die Feuchtigkeit gleichmäßig auf den Stimmlippen verteilt. Wenn das Ziehen von lauter "Tonlücken" durchzogen ist, dann sind die Stimmlippen noch nicht in der Lage, Leistung zu bringen. Benutzt Du die Stimme trotzdem, schiebt das den Heilungsprozess nur weiter nach hinten.
- Wenn das klappen sollte: Tiefe Töne auf "wwww" summen, so dass es richtig brummt. Durch die entstehenden Vibration wird der Kehlkopf gelockert. Das solltest Du mindestens 5 Minuten durchführen, so dass Du eine Lockerung spürst. Dann dasselbe in der Kopfstimme durchführen, um die Durchblutung des Schleimhautgewebes anzuregen. Auch wieder mehrere Minuten.
- Dann wiederum Töne ganz langsam auf "mmm" abwärts ziehen und dabei Halbtonweise aufwärts gehen. Sobald ein Ton sich schwierig anfühlt, mehrere Male den darunterliegenden Ton immer wieder abwärts ziehen und Pausen machen.
- Funktioniert die Schleimproduktion wieder einigermaßen und fühlt sich der Kehlkopf locker an, solltest Du Stimmhygiene mit Jodeln betreiben. Im einfachsten Fall einen Ton von der tiefen Bruststimme in die Kopfstimme kippen lassen ("jodela-i" oder "jodela-u" zum Beispiel). Wichtig: Nicht den Ton heraufziehen, sondern direkt in die Oktave oben rein"kippen", also statt eines "mehr an Energie" ein Umschalten der Kehlkopffunktion benutzen.
Aber wie gesagt, erst, wenn die Stimme wieder Töne produzieren kann... Viel Glück!